Jeg må innrømme en ting. Når jeg ser ett menneske som er veldig overvektig, så tenker jeg som oftest “Hvorfor har h*n latt seg selv bli så feit?”. Det virker så slappt. Men det kan umulig være fett å være overvektig. Og jeg må stadig minne meg selv på at verden er mer komplisert enn den kan virke.
I dag så jeg på Oprah Winfrey, der et par jenter fortalte at de hadde tatt operasjon for å få fjernet fettet. Det de hadde til felles var at de hadde hverken spist mye, eller usunn mat, den gangen de var (veldig) overvektig. De hadde bare spist akkurat sånn normal mengde med mat som folk flest ellers spiser.
Tydeligvis var stoffskiftet deres innrettet slik at de la veldig lett på seg, og feilen de gjorde var at de spiste “normalt”. I ettertid har de lært seg å spise veldig små porsjoner. Noen mennesker må tydeligvis det. Man må bare lære seg å innrette seg.
Det er liksom bare ikke sånn at man ser mindre attraktiv ut om man er tjukk. Det går jo også ut på at det er helsefarlig å være overvektig. Sjansen for å få hjerteinfarkt, sukkersyke og en rekke andre sykdommer og plager øker drastisk. Derfor synes jeg det er mildt sagt snodig med damene som kommer på amerikansk tv og sier “Im fat and proud of it”. Det blir så endimensjonalt.
Vi hører om at fedme blir et stadig økende problem i vesten. Min mor har fortalt meg at da hun var ung, var det kun en jente i hennes klasse som slet med overvekt. For folk på min alder høres det nesten ut som en utopi(!). Mange - kanskje spesielt unge jenter – er overvektige. Og siden det har blitt så normalt, mistenker jeg at det ikke er like vanlig å reagere på det som før. Fast-food bransjen er ikke akkurat en positiv faktor her. De fantes det få av da min mor var ung.
Det var godt at jeg fikk med meg dagens Oprah-program, slik at mine fordommer om overvektige mennesker får seg et slag. Jeg har ikke lyst å se på overvektige mennesker som slappe tullinger. Det forenkler jo virkeligheten for en å se på det slik.
Men det er viktig å se at det kan finnes flere og sammensatte grunner til fedme. Og det er ikke minst viktig å opplyse folk om årsaker til fedme, slik at det kan forebygge.
Her er forresten en veldig interresant artikkel om hvorfor folk blir overvektige, som jeg kom over i dag.
Jeg fatter ikke hvorfor noen er så opptatt av andres “skavanker”. Burde de ikke heller være takknemlig for at de selv er så bra?
Uansett, det verste er folk som er tjukke i huet.
Til Sigrun: Du skriver:
“Uansett, det verste er folk som er tjukke i huet.”
Hehe. Dèt er sikkert og visst.
Når det gjelder fedme, det er lite fruktbart å gå rundt grøten. Snakker man om å ville hjelpe narkomane for de har et problem, og oppfordrer til informasjon om narkotika, er det ikke akkurat mange som anklager en for moralisme.
Men det skjer pussig nok når det gjelder fedme, har jeg inntrykk av.
Å anerkjenne det som et problem er èn ting – det er viktig.
Men å tro at en vet hvordan overvektige har det, og tro at en automatisk vet hvorfor de har blitt det, – det er arrogant. Jeg tror det er veldig menneskelig å av og til føle på denne arrogansen. Dèt hjelper ingen.
Det er derfor informasjon om fedme må komme ut, slik at både ikke-overvektige kan se flere nyanser, og slik at de som lett legger på seg forstår bedre hva de gjør for å unngå fedme. Og ikke minst hvorfor det er viktig å unngå det.
Selv om innlegget er en tankevekker for å peke på fedmeproblemet mange har, er også dette innlegget skrevet for å bekjenne tanker jeg helst ikke vil få egentlig. Kall det gjerne en syndsbekjennelse. Overvektige har sine problemer. Jeg har mine. Det er bare det at mine lettere kan skjules..(!)
Men hva er overvekt? En ting er når det er mer eller mindre livstruende. Men folk henger seg ofte opp i andres utseende også om noen veier ti kilo “for mye”.
Som en venninne av meg sa: “Jeg vet at jeg ikke er slank, for jeg har jo speil. Så hvorfor må folk kommentere vekta mi?”
Til Sigrun: I følge http://www.nutrilett.no/sw3660.asp er man overvektig om man har en BMI (Body Mass Index) på mer enn 26-30, men det blir riktignok ikke helsefarlig før man får en BMI på 31-40. I motsatt fall er man undervektig om man har en BMI på 19.
Her kan man også regne ut BMIen sin: http://www.nutrilett.no/sw3575.asp
Min var 23, og normalvekten er en BMI på 20-25.
Er det så mange som sier til venninnen din at hun er overvektig da? Det synes jeg er frekt av dem, for sånt kunne ikke jeg gjort. Om noen spør meg derimot om hvordan jeg mener de ser ut, så er jeg ærlig. Men jeg prøver å være det på en fin måte.
En gang jeg var å svømte, kom det en gammel mann bort til meg å pekte på en svært overvektig dame som svømte der. Han sa til meg at: “hun har det ikke godt. Se på henne. Jeg går bort å snakker til henne. Hun trenger noen å snakke med”, sa han.
Jeg tenkte: “hjelper det på noe? Hun vet vel at hun er feit. Hva er egentlig motivet hans for det han gjør? At han vil hjelpe henne eller at han nærmest blir flau av hennes tilstedeværelse der?”.
Ikke skal jeg dømme hans motiver, men hvis hun ville hatt noen å snakke med om det, måtte hun vel ha bedt om det selv, tenker jeg.. folk kan vel ikke automatisk tro at det er noe de skal hjelpe personen med fordi det er et synlig problem. Man kan jo ikke tvinge folk til å slanke seg, hvor enn helsefarlig det er.
Vel, man kan det hvis det er ens barn. Foreldre har stor makt. Likevel ser vi at foreldre hver dag neglisjerer barnas egentlige behov og gir etter for det barna TROR de trenger – det som gir dem kortvarig glede der og da. Men som senere i livet resulterer i depresjon.
Jeg gleder meg selvsagt til jeg skal bli far, når enn det er. Men jeg gruer meg også. Det er litt av et ansvar jeg kommer til å få da.
BMI er en relativt unøyaktig metode å bruke, da den ikke tar i betraktning sammensetningen av vekten din, med det resultat at veltrente mennesker (med mer muskelmasse) også får høyere BMI.
Fettprosent er et mye mer nøyaktig begrep å bruke, men desto vanskeligere for lekmann å måle. Fettprosenten skal være innenfor et visst intervall (husker ikke nøyaktig tall), forskjellig fra mann og kvinne. Kvinner skal typisk ha høyere.
Det er veldig mange som kompliserer dette her (Atkins, Fedon Lindberg, etc.), men det hele er veldig enkelt. Hvert menneske forbrenner et visst antall kalorier pr. dag, avhengig av aktivitetsnivå samt anlegg. Spiser man mer enn dette, legger man på seg (fettprosenten øker). Spiser man mindre, går man ned i vekt (fettprosenten minker). Om man spiser rent svinefett eller om man spiser hasselnøtter har ingen virkning på akkurat dette med vekten. Det er et helt enkelt regnestykke.
Når det er sagt, så kan man ved feil kosthold ha totalt elendig helse selv om man ikke er overvektig. Så hva du spiser er jo ikke likegyldig sånn sett fra et større helsemessig perspektiv. Men akkurat når det gjelder vekt er det fullstendig likegyldig.
Til henrikwl: Takk for innspill. Ok, fettprosent..den er grei
Men du skriver at hva du spiser er likegyldig i forhold til vekt..? Hjelp!
Jo, jeg ser poenget tror jeg. Man kan veie 120 kilo, og om det for det meste er muskler, så har man god helse, selv om BMIen lyger og sier at helsen er dårlig.
Helsen kan også være dårlig fordi man spiser feil, og ikke er overvektig.
Men det er vel klart at feil kosthold og overvekt henger sammen….
Hvis ikke, er jeg veldig forvirret
Det spørs hva du legger i “feil” kosthold. Vekten styres av et enkelt regnestykke:
Daglig forbrenning – daglig inntak = vektendring.
Spiser du mer enn du forbrenner, går du opp i vekt.
Spiser du mindre enn du forbrenner, går du ned i vekt.
Så hvis du med “feil” kosthold her mener “for mye mat”, så ja – da henger “feil” kosthold sammen med overvekt.
Men kalorier er kalorier. Om du spiser for 3000 kalorier pr. dag kun i salat, vil du fortsatt gå opp i vekt. Jeg skulle forresten gjerne sett noen prøve på det.
Spiser du rent svinefett for 500 kalorier pr. dag går du fortsatt ned i vekt.
Så klart: han som spiser salaten vil ikke ha problemer med fettavleiringer i blodårene, noe han som spiser svinefett fort vil få.
Det finnes drøssevis av helsemessige plager som henger sammen med hva du spiser. Overvekt henger primært sammen med hvor mye du spiser.
( et totalt annet tema : du er tagget! sjekk min profil
takk for oppmerksomheten. og dersom du føler deg støtt over en så total kjip greie som å bli tagget, så e d bare så overse det. beklageligvis kjenner eg kje så mange som har blogg… )
do you know any information about this in english?
Det er riktig at årsakene til fedme er komplekse og sammensatte, og det finnes utallige individuelle utslag av hvorfor den ene eller den andre får syklig overvekt.
Det er også riktig at en hovedårsakene til fedme er feilernæring. Men det som ganske mange ikke vet er at det vi regner som et normalt og riktig kosthold er helt feil satt sammen. Vi spiser alt for mye karbohydrater og alt for lite naturlig fett! Vi har beveget oss bort fra det som i urtiden var naturlig for menneskene å spise, nemlig proteiner og fett fra dyr og moderate mengder med vekster; frukt og grønnsaker.
Veldig mye av det vi spiser til daglig kommer fra halvfabrikata som inneholder utrolige mengder med karbohydrater. Sukker og karbohydrater blir akkurat det samme når det kommer inn i kroppen din – alt blir til sukker, om det kommer fra grovbrød, hveteboller eller godteri.
Mange ganger har jeg lurt på om myndighetene ønsker at vi skal spise mye karbohydrater for at vi skal støtte norsk næringsmiddelindustri. Les gjerne i bloggen min så får du vite mer om lavkarbokosthold.